PZKiSW to miejsce stworzone dla osób, które kochają kalistenics oraz siłownię plenerową. Jeśli szukasz praktycznych porad, chcesz budować siłę bez konieczności posiadania profesjonalnej siłowni, a do tego marzysz o sprawniejszym ruchu, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To baza wiedzy dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się pompowania, jak i dla osób polujących na wejście siłowe, front lever, dźwignię tyłem czy deskę na rękach. Ciekawe kategorie to Ćwiczenia na siłowni i Trening kobiet vs. trening mężczyzn. Ideą PZKiSW jest promowanie zdrowego ruchu w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości. Kalistenika i street  [ Read More ]