Jak należy walczyć ze stresem?
1. felietony
4. spis tresci
5. Czytaj dalej
Choć często mówimy, że starość nie radość, to jednakże jeśli nie cierpimy na depresję, zapewne pragniemy dożyć późnego wieku. Naturalnie wiele zależy nie od nas, a od genów, lecz i tak fakty są takie, że ta osoba, która dba o siebie, w dużym stopniu zwiększa szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. No dobrze, co zatem musimy zrobić? Bez wątpienia prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żyć, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie kiepskiej jakości. Akurat co do tego trudno mieć większe wątpliwości. Zwłaszcza polecam zainteresowanym spożywanie dużo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że Japończycy – przykładowo, często spożywają ryby. I właśnie przez, choć oczywiście to nie jedyny powód, mogą długo żyć. Podsumowując: chcesz długo żyć? Zatem lepiej się odżywiaj! Choć nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
